こんにちは、みむです。
生理前ってなにもかも無理になりませんか？
自分でコントロールできないほどの憤りや
その後の突き抜けてくる悲しみ、
苦しみに悶えていても、
いざ生理がくればおさまって
また自己嫌悪のループ…
もう…こんな不毛な争いやめたい…
途方に暮れていた私が最終的にたどり着いた存在。
それが五苓散（ゴレイサン）という名の漢方。
漢方に限らず、なにごとも相性があるらしいから
全員におすすめはできないのはわかっている。
でも私は救われたからここに残す。
そもそも生理前しんどいの何？
生理中におなか痛くなったり気分悪くなるのは
百歩ゆずってわかる、だって出血してるもん。
問題なのはなんでそんなしんどい生理の前に
モーレツにドカ食いしたくなったり
情緒不安定にならねばならんのだ、ということ。
日本産科婦人科学会 のホームページによると
月経前症候群（PMS）
月経前、3～10日の間続く精神的あるいは身体的症状で、月経開始とともに軽快ないし消失するものをいいます。
原因ははっきりとはわかっていませんが、女性ホルモンの変動が関わっていると考えられています。排卵のリズムがある女性の場合、排卵から月経までの期間（黄体期）にエストロゲン（卵胞ホルモン）とプロゲステロン（黄体ホルモン）が多く分泌されます。この黄体期の後半に卵胞ホルモンと黄体ホルモンが急激に低下し、脳内のホルモンや神経伝達物質の異常を引き起こすことが、PMSの原因と考えられています。しかし、脳内のホルモンや神経伝達物質はストレスなどの影響を受けるため、PMSは女性ホルモンの低下だけが原因ではなく多くの要因から起こるといわれています。」
出典：日本産婦人科学会ホームページ
なんやかんや書いてあるけど結局みんな原因わかってない。
ただしんどいことはわかった。あるのは現実のみ。
PMSとの出会い
私が「なんかおかしくない？」って思い始めたのは大学生の頃。
当時実家暮らしの私は定期的に母とめちゃくちゃ言い合いしたり、
何気ない一言でこの世の終わりくらい凹んだりしていた。
そしてケロッとなおる。
ここからハッピー同棲ライフを送るために
やってみたことを簡単にまとめる。
やったこと
イヤホン大音量で音楽聞く
自分の中でヤバいとき用のプレイリストを作るのおすすめ。
私の鉄板ソングはドレスコーズのリリーアン
この曲は、YouTubeにもなければ
無料で聞けそうなところもないので
聞くには買うしかない。
みんな買って聞いて。
挫・人間もいいよ。
泣ける映画・漫画見て号泣
いざ、涙活。悲劇のヒロイン気分で。
命の母ホワイトを飲む
このへんからいよいよ病気じゃね？って思い始める。
調べまくってPMSって言葉を知ったのもこの時期。
そして当時は分かってなかったけどこれも漢方。
知らぬ間に漢方。
フィルムコーティングされて甘いから気付かなかった。
命の母＝更年期って世間のイメージ強いし、
あえてPMS認知度アップのために
「最近命の母に手を出した」トークしまくってた。
その後結婚→妊娠で服用もやめて
つわりや初の育児にてんやわんやして
PMSの存在自体忘れる。
産婦人科へ行く
生理が再開してから
また命の母ホワイト様に依存していたのに
急に効かなくなってきて絶望。
感情ジェットコースターもどんどんひどくなって
夫とのけんかもヒートアップ、
イヤイヤ期の娘にも余裕がなくてイヤイヤヒートアップ、
夫と娘をお風呂に詰め込んでプチ家出しても
おさまらない…
怒り→悲しみ→やや回復→怒り…のループに
いよいよ死にそうになる。
心療内科にいく勇気が出ず、
産婦人科へ子宮頸がん検診ついでに駆け込む。
「生理前に頭がおかしくなるのってなおりますか？」
いつも冗談多めの先生だからそのまま伝えたら
「とりあえずやばいって思ったらこれ飲んでみて。
相性があるから、効かなかったらまた別の方法考えるよ」
藁にもすがりたい私に光がさした瞬間である。
※ちなみに一番効果絶大なのは低用量ピルっていわれたけど
ふんわり第2子を考えていたので除外
五苓散ってなんだ
口の渇きや尿量の減少がある人の「水滞（すいたい）」を改善
「五苓散」は、「水滞」を改善する代表的な処方で、口の渇きや尿量の減少やめまいなどのある方のむくみ、頭痛、下痢などに使用されます。
頭痛、めまいから吐き気、嘔吐（おうと）まで適応が広い「五苓散」の適応症は多く、また「虚実（きょじつ）」の「証（しょう）」も「虚実間証（きょじつかんしょう）」を中心に比較的広く用いられます。
さまざまな浮腫（むくみ）、急性胃腸炎、下痢、頭痛、暑気あたり、二日酔いなどの吐き気やむかつきにも用いられます。子どもの下痢、妊婦のむくみなどに使われることもあります。
出典：ツムラホームページ
全然PMSのこと書いてなくね？って思うよね。
あとなんか漢字の専門用語多くてわからん。
先生いわく、
生理前は妊娠しやすい状態をつくるためにプロゲステロンっていうホルモンが活発になる
↓
体内に水分をため込んでいつも以上にむくみやすくなる
↓
むくみにより神経まで圧迫されて情緒不安定になる
↓
五苓散で水分の代謝を改善する
…ふーん、なるほど。
正直、はじめは半信半疑だったし、
なにより漢方ってとにかく苦い+即効性がないイメージだったけど、
五苓散は飲んで10分くらいで効いてくるって
先生が言ってたからまじでヤバい10分前（実際はもうだいぶキテる）に
水と一緒に流し込む。苦い。イメージ通り。
ぐびッと一気に流しこむしかコツは見つけられていない。
五苓散を飲んだあと
とりあえずトイレの回数が増える。
グッバイ、水分。
もう、体を圧迫しないでね。
そして、生理前の5日くらい連続で飲んでると、
もともとむくみ体質なのもあってか足が細くなる。
※やせたわけでは一切なく、ただむくみがとれただけ
頭がすっきりして軽い
これです。求めてました。
ありがとう五苓散。
いらいらしないとか、優しくなれるというより、
頭の中が軽くて、受け入れキャパが増えている感じ。
娘がイヤイヤMAXでむかってきても
「そうか～いやなのか～」と思える。
低気圧での片頭痛とおさらばできる
え、思わぬ副産物なんですけど。神。
片頭痛持ちがこぞってインストールする
「頭ツール」を使って
爆弾が近づいてきたら五苓散。
なんかもう五苓散って無敵なの？
先生、出会わせてくれてありがとう。
病院で処方してもらったほうが
安価に手に入れられるけど
とりあえず試してみるなら
ドラッグストアにもあるよ。
二日酔いの方向けにあるから探してみて。
PMSに悩まさせる人がひとりでも
楽になればいいな。
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